Η ναυτία κίνησης είναι μια κατάσταση που προκαλείται από την επανειλημμένη κίνηση του σώματος, συνήθως κατά τη διάρκεια ταξιδιών με αυτοκίνητο, αεροπλάνο, τρένο ή πλοίο. Εμφανίζεται όταν το σύστημα ισορροπίας του ανθρώπου δέχεται ασύμφωνα σήματα από τα μάτια και το εσωτερικό αυτί. Αυτή η ασυμφωνία προκαλεί δυσάρεστα συμπτώματα όπως ζάλη, κεφαλαλγία, εφίδρωση και ναυτία.
Το πρόβλημα αυτό είναι ιδιαίτερα συχνό σε παιδιά ηλικίας 2-12 ετών, αν και μπορεί να επηρεάσει ανθρώπους οποιασδήποτε ηλικίας. Κάποια άτομα είναι περισσότερο ευαίσθητα από άλλα, ανάλογα με τη γενετική προδιάθεσή τους και το επίπεδο ευαισθησίας τους. Σημαντικό είναι να γνωρίζουμε ότι η ναυτία κίνησης δεν είναι σοβαρή κατάσταση, αλλά μπορεί να υπολογιστεί ως δυσάρεστη και να επηρεάσει την ποιότητα του ταξιδιού.
Τα συμπτώματα της ναυτίας κίνησης εμφανίζονται συνήθως λίγα λεπτά μετά την αρχή της κίνησης. Ο ασθενής αισθάνεται ναυτία, ζάλη και κεφαλαλγία. Εμφανίζονται συχνά εφίδρωση, έντονο ωχρό δέρμα και γενική δυσφορία. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, ο ασθενής μπορεί να εμφανίσει έμετο. Η διάρκεια των συμπτωμάτων ποικίλλει ανάλογα με τον ατομικό, συνήθως διαρκεί μέχρι να σταματήσει η κίνηση.
Οι πρωτοποροί παράγοντες που προκαλούν ναυτία κίνησης περιλαμβάνουν την ασυμφωνία μεταξύ οπτικών και ιστορικεστικών σημάτων. Η εσωτερική ώτα ανιχνεύει την κίνηση και την ισορροπία, ενώ τα μάτια βλέπουν διαφορετική κίνηση. Άλλοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:
Η έλλειψη επαρκούς υγρασίας και η λήψη ορισμένων φαρμάκων μπορούν επίσης να αυξήσουν την ευαισθησία.
Στην ελληνική αγορά, υπάρχουν διάφορα αποτελεσματικά φάρμακα για την αντιμετώπιση της ναυτίας κίνησης. Το Dramamine, που περιέχει διμενυδρινάτη, είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς επιλογές και προσφέρει αποτελεσματική ανακούφιση σε μορφή δισκίων. Το Nautamine είναι μια άλλη δημοφιλής επιλογή που παρέχει γρήγορη ανακούφιση από τα συμπτώματα. Το Scopoderm, μια μεταδερμική τοποθέτηση, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για μεγάλα ταξίδια διάρκειας. Το Vogalib είναι μια λύση που βοηθάει πολλούς ανθρώπους, ειδικά παιδιά. Όλα αυτά τα φάρμακα θα πρέπει να λαμβάνονται σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή και τις συμβουλές του φαρμακοποιού.
Πολλοί ασθενείς προτιμούν φυσικές εναλλακτικές λύσεις. Η τζιντζερόν έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική κατά της ναυτίας και μπορεί να λαμβάνεται σε μορφή σκόνης, κάψουλας ή τσαγιού. Το περιγιάλιο είναι επίσης μια φυσική λύση που έχει παραδοσιακά χρησιμοποιηθεί για αυτό το σκοπό. Τα αιθέρια έλαια λεμονιού και μέντας μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων. Κάποιοι ασθενείς βρίσκουν ανακούφιση μέσω ακυπουγκτικών συνεδριών ή κοσμητικής πραγματευσης, αν και τα στοιχεία είναι περιορισμένα.
Υπάρχουν πολλές προληπτικές μέτρα που μπορείτε να λάβετε πριν από ένα ταξίδι. Φάγετε ελαφρά γεύματα πολλές ώρες πριν το ταξίδι και αποφύγετε τα πολύ λιπαρά ή πικάντικα φαγητά. Πάρτε τα φάρμακα αναλυτικής ναυτίας 30-60 λεπτά πριν από την αναχώρηση. Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε καλά τη νύχτα πριν το ταξίδι. Αποφύγετε το ποτό και τα ερεθιστικά ποτά. Φορέστε άνετα ρούχα που δεν δημιουργούν πίεση στο στομάχι.
Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, προσπαθήστε να κρατήσετε τα μάτια σας στο ορίζοντα. Καθίστε κοντά στο παράθυρο και κοιτάξτε προς τα μακρυά. Αποφύγετε την ανάγνωση ή τη χρήση κινητών τηλεφώνων. Αναπνέετε βαθιά και αργά για να μειώσετε την ναυτία. Πάρτε μερικά σνακ, όπως τσιγαρισμένα μπισκότα ή ξηρό ψωμί. Παραμείνετε υδατωμένος πίνοντας νερό κατά τακτά διαστήματα. Διατηρήστε δροσερό αέρα στο χώρο και ζητήστε ανοιγμένα παράθυρα εάν είναι δυνατό.
Τα παιδιά είναι ιδιαίτερα ευάλωτα στη ναυτία κίνησης, ειδικά μεταξύ 2 και 12 ετών. Για τα παιδιά, συνιστάται η λήψη παιδικών συνθέσεων των φαρμάκων αντιναυτίας, με δόση ανάλογη του βάρους τους. Οι φυσικές μέθοδοι, όπως η τζιντζερόν και η τοποθέτηση του παιδιού στο εμπρόσθιο κάθισμα του αυτοκινήτου, είναι επίσης δοκιμασμένες. Δώστε στα παιδιά αφθονία νερού και ελαφρά φαγητά. Αποφύγετε τα ταξίδια κατά τις ώρες της μέσης νύχτας όταν τα παιδιά είναι κουρασμένα.
Οι ηλικιωμένοι ασθενείς μπορεί να έχουν πιο έντονα συμπτώματα λόγω της μειωμένης ισορροπίας. Θα πρέπει να συστηθεί η ιατρική συμβουλή πριν από τη λήψη νέων φαρμάκων, καθώς μπορεί να έχουν αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα που λαμβάνουν. Οι ηλικιωμένοι δεν θα πρέπει να υπερδοσολογούνται και θα πρέπει να ακολουθούν τις οδηγίες του γιατρού τους προσεκτικά.
Οι εγκυμονούσες γυναίκες μπορεί να είναι πιο ευαίσθητες στη ναυτία κίνησης, ειδικά κατά τα πρώτα τρίμηνα της εγκυμοσύνης. Πριν ληφθεί οποιοδήποτε φάρμακο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να συμβουλευθεί ο γυναικολόγος. Φυσικές μέθοδοι, όπως η τζιντζερόν και η ακυπουγκτική, μπορεί να είναι ασφαλείς εναλλακτικές λύσεις. Τα ταξίδια θα πρέπει να σχεδιάζονται προσεκτικά με αρκετά διαλείμματα.
Αν τα συμπτώματα της ναυτίας κίνησης είναι πολύ σοβαρά ή διαρκούν ακόμη και μετά την ολοκλήρωση του ταξιδιού, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με ένα γιατρό. Αν εμφανίσετε έντονο έμετο που δεν μπορεί να ελεγχθεί, θα πρέπει να ζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια. Αν έχετε ανησυχίες για τις αλληλεπιδράσεις του φαρμάκου ή αν έχετε υποκείμενες ιατρικές καταστάσεις, συμβουλευθείτε τον γιατρό ή το φαρμακοποιό πριν από τη λήψη αντιναυτίας φαρμάκων. Αν η ναυτία κίνησης περιορίζει σημαντικά τη δυνατότητά σας να ταξιδέψετε, υπάρχουν άλλες θεραπείες που ένας ειδικός μπορεί να προτείνει. Μην διστάσετε να ζητήσετε επαγγελματική ιατρική συμβουλή για το καλύτερο αποτέλεσμα και την κατάλληλη διάγνωση.
